凌云诺药膳食谱配方一览表

介绍

凌云诺药膳食谱是一本集中药学、中医营养学、食疗学于一体的食谱，旨在通过合理的药膳食疗，调整身体各系统的功能，增强人体免疫力，达到健康养生的目的。下面为大家介绍凌云诺药膳食谱的配方一览表，帮助大家更好地了解药膳食谱的组成和作用。

莲子百合粥

食材：

莲子、百合、糯米、冰糖。

做法：

1.将莲子、百合、糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟；

2.将以上材料放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮粥键即可；

3.等待电饭煲自动跳出后，加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用。

功效：

此粥具有清热润肺、益气安神、美容养颜的功效。适用于肺热干咳、气虚乏力、失眠健忘、面黄肌瘦等症状。

当归红枣糯米饭

当归、红枣、糯米。

1.将当归、红枣淘洗干净，泡发30分钟；

2.将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡2小时；

3.将以上材料放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键即可。

此饭具有补血养颜、活血化瘀、调经养胃的功效。适用于女性月经不调、面色无华、气血不足等症状。

黄芪炖鸡汤

黄芪、鸡肉、红枣、生姜。

1.将黄芪、红枣淘洗干净，泡发30分钟；

2.将鸡肉切块，生姜切片；

3.将以上材料放入炖锅中，加入适量清水，炖煮2小时即可。

此汤具有益气补中、增强免疫力、调理胃肠的功效。适用于气虚体弱、脾胃不和、免疫力低下等症状。

山药炖羊肉

山药、羊肉、枸杞、生姜。

1.将山药、羊肉切块，生姜切片；

2.将以上材料放入炖锅中，加入适量清水，炖煮2小时；

3.加入枸杞，继续炖煮30分钟即可。

此菜具有补肾壮阳、益气养血、增强免疫力的功效。适用于肾虚阳痿、气血不足、免疫力低下等症状。

红枣桂圆糯米粥

红枣、桂圆、糯米、冰糖。

1.将红枣、桂圆淘洗干净，泡发30分钟；

3.将以上材料放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮粥键即可；

4.等待电饭煲自动跳出后，加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用。

此粥具有补脾益气、养血安神、美容养颜的功效。适用于脾虚食少、失眠健忘、面黄肌瘦等症状。

总结

凌云诺药膳食谱配方一览表中的食谱，均是以中药材为主要食材，搭配具有营养价值的食材，经过科学合理的搭配，达到了药膳食疗的效果。希望大家可以通过这些食谱，了解到药膳食疗的重要性，从而达到健康养生的目的。

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